Malaysia Berulah Kembali, The Fed pun Jebol

Malaysia Berulah Kembali, The Fed pun Jebol

  • May 7, 2020

Malaysia Berulah Kembali, The Fed pun Jebol

Malaysia Berulah Kembali, The Fed pun Jebol
Malaysia Berulah Kembali, The Fed pun Jebol

Setebal apapun lapisan teknologi yang dibalutkan otoritas AS di jaringan komputer Federal Reserve Bank atau The Fed, nyatanya jebol juga. Tahu, siapa yang berhasil menembus jaringan tersebut? Seorang warga negara Malaysia!

Namanya Lin Mun Poo. Ia menemukan cara untuk masuk ke jaringan komputer The Fed di Cleveland, AS. Ia mengantongi lebih dari 400.000 nomor kartu kredit curian saat agen Secret Service menangkapnya di John F. Kennedy Airport, bulan lalu. Saat itu, ia sedang dalam perjalanan menuju New York untuk menghadiri pertemuan dengan hacker lain.

Saat ini, otoritas yang berwenang di AS tengah mencari tahu bagaimana ia bisa masuk jaringan komputer The Fed dan juga sejumlah institusi finansial utama lain di Negeri Uwak Sam itu. Poo diduga menjual dan mengeruk untung dari informasi yang ia curi dari institusi finansial tersebut.

Jaksa Loretta Lynch menjelaskan, kasus ini merupakan contoh bagaimana kriminal maya menggunakan kemampuan mereka sebagai hacker untuk menyerang sistem keamanan finansial maupun nasional. Bila kasus ini terbukti, Poo harus siap menghadapi kehidupan di balik jeruji besi hingga 10 tahun.

Poo adalah warga negara Malaysia; dan melalui pertanyaan yang dilontarkan oleh agen rahasia, Poo mengakui sejumlah tindakan kriminalnya. Investigator menjelaskan, Federal Reserve di Cleveland sempat di-hack pada bulan Juni lalu; dan Poo berencana untuk menghabiskan sejenak waktunya di New York untuk menjebol mesin ATM dengan kartu curian yang dikantonginya.

Juru bicara The Fed di Cleveland Fed menjelaskan, belum ada uang kontan maupun data yang dicuri ditengah upaya hacking oleh Poo

Baca Juga  : 

Tidak perlu BBM, Honda Supra Bertenaga Angin

Tidak perlu BBM, Honda Supra Bertenaga Angin

  • May 7, 2020

Tidak perlu BBM, Honda Supra Bertenaga Angin

Tidak perlu BBM, Honda Supra Bertenaga Angin
Tidak perlu BBM, Honda Supra Bertenaga Angin

Sepeda motor melaju tanpa bensin dan hanya mengandalkan angin. Apa bisa? Putra Darmagita, mahasiswa perguruan tinggi swasta di Denpasar, Bali, berhasil mempraktikkannya dengan Honda Supra X produksi 2000. Meski belum sempurna betul, bebek Honda itu bisa melesat.

Putra melakukan pengembangan itu bukan sekadar iseng, melainkan untuk tugas akhirnya. Temuannya ini bukan pula yang pertama karena hal itu sebelumnya sudah dibuktikan oleh Edy Chandra dari Pontianak, Kalimantan Barat.

Cara kerja Supra X bikinan putra Pulau Dewata ini sangat simpel. Untuk menggerakkan piston di dalam silinder, kita tak membutuhkan pemantik. Jadi, udara di dalam tabung khusus bertekanan maksimal 3.000 psi dialirkan ke ruang bakar lewat lubang intake yang bentuknya sudah dimodifikasi. Setelah itu, angin menonjok kepala piston hingga ke bawah (titik mati bawah atau TMB) dan membuang ke luar lewat lubang knalpot pada saat piston atau seher kembali ke titik mati atas (TMA).

“Logikanya, kalau seher ditekan angin ke bawah, pasti enggak akan balik ke atas meski ada lubang buang. Tapi, karena ada gaya puntir (torsi) bandul kruk as, seher dapat kembali ke posisi atas sambil buang angin. Jika tekanan berulang, maka mesin dapat memutar roda belakang lewat gear,” ungkap Putra.

Hanya, lanjutnya, butuh tekanan udara ideal untuk menggerakkan seher. Bahkan, tekanan harus diatur regulator agar kecepatan motor bisa dibikin cepat.

Dia mengakui, dibutuhkan angin bertekanan 300 psi untuk menggerakkan motor rakitannya. Adapun kecepatannya diatur regulator dengan dibantu grip gas. “Belum sempurna. Dengan tekanan angin 300 psi, kecepatan motor pernah menyentuh 60 km per jam. Kendalanya, sambungan selang dari tangki ke regulator hingga ke ruang bakar belum dapat part yang kuat menerima udara tekanan tinggi,” urai punggawa klub GTX Motorsport ini.

Dari segi tampilan, Supra ini tergolong unik. Modelnya sudah diubah bergaya drag agar tangki khusus itu mendapat dudukan yang sempurna. Setelah itu, pegangan roda belakang mengaplikasi model lengan ayun tunggal.

Meski digerakkan pakai angin, Supra ini tetap butuh oli di bak mesin untuk melumasi gigi penghubung dan kruk as saat piston berputar. Baru kemudian, gear reduksi memutar ban belakang.

Sumber : https://dolanyok.com/seva-mobil-bekas/

Design Methods Adalah

Design Methods Adalah

  • April 7, 2020

Design Methods Adalah

Design Methods Adalah
Design Methods Adalah

Apa itu desain?
Desain telah didefinisikan sebagai suatu multistep process yang merepresentasikan struktur data, struktur program, karakteristik interface, dan procedural detail yang berasal dari requirement informasi.

Data Design
Desain data merupakan hal yang pertama (dan yang terpenting) dari empat kegiatan desain yang terjadi selama software engineering. Dampak dari struktur data pada struktur program procedural kasus desain data memiliki pengarauh pada kualitas software.

Proses desain data
Kegiatan utama dari desain data ialah untuk memilih representasi secara logic dari objek data (data struktur) yang diidetifikasi selama definisi requirement dan fase spesifikasi.
Proses yang dipilih dapat melibatkan analisa algoritma dari struktur alternatif untuk menentukan desain yang paling efisien atau hanya melibatkan penggunaan sekumpulan modul (package) yang memberikan operasi sesuai dengan yang diinginkan terhadap representasi dari beberapa objek.

Realsi penting selama kegiatan desain ialah mengidentifikasi modul program yang harus dioperasikan secara langsung logic struktur data.

Prinsip untuk spesifikasi data:
1. Menerapkan prinsip analisa sistematis pada fungsi dan sifat harus diterapkan data.
2. Semua struktur data dan operasi-operasi yang akan dijalankan masing-masing harus diidentifikasi.
3. Sebuah data dictionary harus dibangun dan digunakan untuk mendefinisikan data dan desain program.
4. Keputusan low-level data design harus dibedakan sampai dengan akhir proses desain.
5. Representasi struktur data harus diketahui hanya oleh modul yang menggunakan secara langsung data yang terkandung dalam struktur.
6. Sebuah library struktur data yang berguna dan opeerasi yang dapat ditereapkan pada struktur data harus dikembangkan.
7. Sebuah desain software dan bahasa pemrograman harus mendukung spesifikasi dan realisasi dari tipe data abstrak.

Baca Juga :

Produk dan Proses

Produk dan Proses

  • April 7, 2020

Produk dan Proses

Produk dan Proses
Produk dan Proses

Bila proses lemah maka tidak diragukan lagi hasilnya juga akan buruk. Tetapi ketergantungan yang obsessive pada proses juga berbahaya. Secara singkat Margaret David mengomentari dualitas hasil dan proses sebagai berikut :

Sekitar setiap sepuluh tahun lebih atau kurang dari lima, komunitas perangkat lunak kembali mendefinisikan “masalah” dengan menggeser fokusnya dari isu produk ke isu proses. Demikianlah, kita telah mempergunakan bahasa program terstruktur (produk) diikuti dengan metode analisis terstruktur (proses) diikuti dengan enkapsulasi data (produk) diikuti dengan penekanan pada rekayasa perangkat lunak Institute’s Software Development Capability Maturity Model (proses).

Sementara tendensi natural dari pendulum adalah kembali lagi ke titik tengah diantara dua titik ujung, focus komunitas perangkat lunak bergeser secara konstan karena gaya baru diaplikasikan ketika ayunan yang terdahulu gagal. Ayunan – ayunan tersebut menjadi pengganggu di antara mereka sendiri karena mereka meragukan pelaksana perangkat lunak rata – rata dengan mengubah secara radikal apa artinya melakukan pekerjaan. Belum lagi untuk melakukannya dengan baik. Ayunan itu juga akan memecahkan “masalah”, karena gagal selama produk dan proses diperlakukan seperti membentuk sebuah dikotomi dan bukan dualitas.

Semua kegiatan manusia bisa menjadi proses, tetapi masing – masing dari kita menarik diri dari kegiatan – kegiatan yang menghasilkan representasi atau contoh yang dapat dipergunakan atau dihargai oleh satu orang atau lebih tersebut, yaitu bahwa kita tidak merasa puas terhadap penggunaan kembali produk kita oleh kita sendiri atau orang lain.

Kerja masyarakat perangkat lunak akan berubah didalam tahun ini dan yang akan dating. Dualitas produk dan proses merupakan elemen penting didalam menjaga manusia – manusia kreatif agar terjalin sementara rekayasa pemrograman dan perangkat lunak diselesaikan.

Sumber : https://furnituremebeljepara.co.id/

Model Formal

  • April 7, 2020

Model Formal

Model Formal

Kekurangan model spiral adalah sulitnya untuk meyakinkan konsumen (khusunya dalam situasi kontrak) bahwa pendekatan evolusioner bisa dikontrol. Model spiral memerlukan keahlian penaksiran risiko yang msuk akal , dan sangat bertumpu pada keakhlian ini untuk mencapai keberhasilan. Jika resiko mayor tidak ditemukan dan diatur, pasti akan terjadi masalah. Akhirnya model itu sendiri masih baru dan belum dipergunakan secara luas seperti paradigma sekuensial dan prototipe.

Model Formal

Model metode formal mencakup sekumpulan aktivitas yang membawa kepada spesifikasi matematis perangkat lunak komputer. Metode formal memungkinkan perekayasa perangkat lunak untuk mengkhususkan, mengembangkan, dan memverifikasi system berbasis computer dengan menggunakan notasi matematis yang tepat. Variasi didalam pendekatan ini, disebut juga clean-room rekayasa perangkat lunak, sedang diaplikasikan oleh banyak organisasi pengembang perangkat lunak.

Bila metode formal dipakai selama masa pengembangan, metode itu memberika mekanisme untuk mengeliminasi banyak masalah yang sulit dipecahkan dengan menggunakan paradigma perangkat lunak yang lain. Ambiguitas, ketidaklengkapan, dan ketidak-konsistenan bisa ditemukan dan diperbaiki secara lebih mudah, tidak melalui kajian ad hoc tetapi melalui aplikasi analisis matematis. Jika metode formal dipakai selama masa perancangan, mereka berfungsi sebagai dasar verifikasi program sehingga memungkinkan perekayasa perangkat lunak untuk menemukan dan memperbaiki kesalahan yang mungkin saja tidak terdeteksi.

Meskipun belum menjadi pendekatan utama, model metode formal sudah menawarkan janji perangkat lunak yang bebas cacat/kesalahan, tetapi perhatian tentang kemampuan aplikasinya didalam lingkungan bisnis sudah mulai disuarakan:

1. Pengembangan model formal banyak memakan waktu dan mahal.

2. Karena beberapa pengembang perangkat lunak perlu mempunyai latar belakang yang diperlukan untuk mengaplikasikan metode formal, maka diperlukan pelatihan yang ekstensif.

3. Sulit untuk menggunakan model – model sebagai sebuah mekanisme komunikasi bagi pemakai yang secara teknik belum canggih.

Meskipun demikian, sepertinya metode formal ini akan memperoleh banyak penganut diantara pengembang perangkat lunak yang harus membangun perangkat lunak yang kritis untuk keselamatan (misalnya pengembang perangkat medis dan penerbangan pesawat), serta diantara pengembang yang harus menderita karena factor ekonomis yang harus dialami oeh perangkat lunak.

Sumber : https://galleta.co.id/

Pengertian Media Video/Film

  • April 2, 2020

Pengertian Media Video Film

Pengertian Media Video Film

Video adalah salah satu temuan terbesar manusia di abad 20. Dimulai dari ditemukannya fotografi yang menampilkan citra atau image diam yang identik dengan aslinya kemudian berkembang dengan menampilkan citra bergerak (motion picture). Perkembangan ini tidak terlepas dari kemajuan teknologi yang kemudian mampu menggabungkan unsur gambar bergerak tadi dengan unsur suara. Lalu disebut sebagai video, yakni gabungan yang harmonis atau sinkron antara visual (gambar bergerak) dengan audio (suara)

Film atau gambar hidup sebenarnya adalah serangkaian gambar mati (gambar diam) yang diambil atau dipotret dengan menggunakan kecepatan tertentu, dan bila diproyeksikan dengan menggunakan proyektor film akan memberikan ilusi pandangan sehingga tampak bergerak (hidup) . Dalam kamus Besar Bahasa Indonesia mengartikan video dengan: 1) bagian yang memancarkan gambar pada pesawat film; 2) rekaman gambar hidup untuk ditayangkan pada pesawat film. Selanjutnya Arsyad (2003:49) menjelaskan bahwa film merupakan gambar-gambar dalam frame di mana frame demi frame diproyeksikan melalui lensa proyektor secara mekanis sehingga pada layar terlihat gambar itu hidup.

Baca Juga :

Video Sebagai Media Layanan

Video Sebagai Media Layanan

  • April 2, 2020

Video Sebagai Media Layanan

Video Sebagai Media Layanan
Video Sebagai Media Layanan

Dalam proses belajar mengajar ada dua unsur yang sangat penting dalam menunjang keberhasilan proses belajar mengajar, yakni metode mengajar dan media pembelajaran. Metode mengajar yang dipilih akan menentukan jenis media pembelajaran yang akan digunakan. Hal ini sama dengan apa yang disampaikan Arsyad (2003:15) bahwa “Jenis media pembelajaran selain ditentukan oleh metode pengajaran juga dipengaruhi oleh tujuan pengajaran, jenis tugas dan respon yang diharapkan dari siswa”.

Dalam dunia pendidikan yang semakin berkembang saat ini kita telah dikenalkan dengan banyak tentang aplikasi-aplikasi media pembelajaran berbasis TIK, mulai dari penggunaan media internet (website), aplikasi belajar, kamus elektronik, media flash, film/video dan lain sebagainya hinga yang paling sering dijumpai yaitu power point. Berbicara tentang penggunaan TIK sebagai media layanan dalam bimbingan dan konseling tidak jauh beda dengan TIK sebagai media pembelajaran pada umumnya yaitu tentang bagaimana seorang tanaga pendidik dalam memanfaatkan media TIK sebagai fasilitas dalam pengoptimalan tujuan dan program pembelajaran yang ada. Hal tersebut senada dengan apa yang disampaikan oleh Susanto (2008) bahwa “Dalam bimbingan dan konseling, teknologi informasi dan komunikasi merupakan  media dalam pelaksanaan program layanan bukan tujuan layanan, maka pemanfaatannya hanya sebagai media untuk melakukan pendekatan-pendekatan, pemberian informasi, promosi, konsultasi dan masih banyak lagi”. Setiap media layanan memiliki karakteristik, kelebihan dan kekurangan tersendiri.

Lebih lanjut (Arsyad, 2003:9) mengungkapkan: media pembelajaran yang baik pada umumnya memiliki 3 ciri utama, yaitu bersifat fiksati, manipulatif dan distributif. Fiksatif ditandai dengan kemampuan media untuk menyimpan, melestarikan atau merekonstruksi suatu peristiwa. Ciri manipulatif ditandai dengan kemampuannya untuk mentransfer beragam peristiwa dalam konteks atau waktu yang beragam dalam satu alur yang menarik dan tidak bertele-tele. Ciri distributif ditandai dengan kemampuan media untuk menampilkan suatu hal atau peristiwa secara merata kepada siswa tanpa pengecualian dan dapat disajikan secara berulang-ulang tanpa kehilangan esensi dari hal yang hendak disampaikan.

Media Video atau Film menjadi salah satu dari media-media pembelajaran atau layanan yang memenuhi ke tiga ciri yang diperlukan. Untuk lebih jelasnya dibawah ini akan dibahas lebih lanjut tentang penggunaan media video/film sebagai media layanan bimbingan dan konseling.

Sumber : https://cialis.id/

Tujuan komunikasi

Tujuan komunikasi

  • April 2, 2020

Tujuan komunikasi

Tujuan komunikasi
Tujuan komunikasi

Sebagai makluk sosial komunikasi merupakan hal yang paling dekat dengan kita. Segala bentuk aktivitas yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan menyampaikan pesannya pada orang lain merupakan tujuan komunikasi. Dengan demikian maka terdapat banyak sekali manfaat atau kegunaan komunikasi dalam segala hal Sugiyo (2005:10) :

  1. Menemukan diri sendiri
  2. Menemukan dunia luar
  3. Membentuk dn memelihara hubungan yang bermakna dengan orang lain
  4. Mengubah sikap dan perilaku sendiri dan orang lain
  5. Bermain dan hiburan
  6. Belajar
  7. Mempengaruhi orang lain
  8. Merubah pendapat orang lain
  9. Membantu orang lain

4 hal dasar dalam komunikasi dengan orang lain

Dalam berkomunikasi atau untuk menjadi seorang yang ahli dalam hal berbicara satu lawan satu maka kita harus mengetahui hal dasar yang perlu dipahami dalam berbicara berikut lima hal dasar yang harus dipahami oleh setiap orang dalam berbicara.

  1.  Kejujuran
  2.  Kemauan untuk berbicara
  3.  Minat terhadap orang lain
  4.  Keterbukaan akan diri sendiri

Hukum percakapan

  1.  Hindari pertanyaan ya dan tidak
  2.  Dengarkanlah
  3.  Kontak mata
  4.  Sikap tubuh

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam berkomunikasi

  1.  Pilihlah topik umum
  2.  Mintalah pendapat
  3.  Jangan memonopoli pembicaraan
  4.  Bantulah orang paling pemalu dalam kelompok
  5.  Jangan mengintrograsi teman anda
  6.  Memancing pendapat
  7.  Perhatikan setting

Delapan hal yang dimiliki oleh pembicara terbaik

  1. Memandang suatu hal dari sudut pandang baru. Mengambil titik pandang yang tak terduga pada subject umum
  2. Mempunyai cakrawala yang luas. Memikirkan dan membicarakan isu-isu dan pengalaman luas di luar kehidupan mereka sehari-hari
  3. Mereka antusias
  4. Mereka tidak pernah membicarakan diri mereka sendiri
  5. Mereka sangat ingin tahu. Mereka bertanya.
  6. Mereka berusaha menempatkan pada diri anda untuk memahami apa yang anda katakan
  7. Mempunyai selera humor dan mereka tidak keberatan mengolok-olok diri sendiri
  8. Mereka mempunyai gaya bicara sendiri

Sumber : https://forbeslux.co.id/

Pengenalan Spring

  • March 21, 2020

Pengenalan Spring

Pengenalan Spring

Mengapa Spring?

Desember 1996, Sun Microsystem mempublikasikan spesifikasi standar JavaBeans 1.00-A. JavaBeans itu sendiri merupakan sebuah software berupa komponen model untuk Java. Spesifikasi ini mencakup berbagai aturan standar penulisan kode program dalam Java yang memungkinkan sebuah objek dalam Java dapat digunakan kembali ataupun dimodifikasi dengan mudah untuk dikembangkan menjadi objek yang lebih kompleks lagi. 1998, Sun kemudian mempublikasikan versi pertama dari Enterprise Java Beans (EJB). EJB mampu bekerja secara server-side dan menyediakan berbagai service untuk aplikasi enterprise namun gagal memenuhi tujuan utama JavaBeans yang dibuat atas dasar kemudahan dan kesederhanaan dalam pengembangan suatu aplikasi enterprise. Namun tak dapat dipungkiri bahwa kemampuan EJB dalam model pemrograman deklaratif telah sukses dalam menyederhanakan banyak aspek insfrastruktur pengembangan aplikasi seperti pada aspek transaksi dan security. Tetapi penggunaan EJB sendiri cukup rumit dalam berbagai hal.

Kemudian ditemukan teknik baru dalam memanfaatkan JavaBeans, yaitu

Injection of Control (IoC) dan Aspect-oriented Programming (AOP). Teknik ini mampu memaksimalkan JavaBeans dengan kekuatan  model pemrograman deklaratif EJB, tetapi dengan tanpa kerumitan kompleksitas EJB. Disinilah framework Spring bermula.

Spring  menyadari bahwa EJB memang menyediakan service-service yang berharga untuk developers, namun hal itu sebanding dengan kompleksitas EJB untuk menyelesaikan tugas-tugas yang kompleks. Untuk itu, Spring mencoba untuk menjadi penyedia service seperti layaknya EJB dengan cara permograman model yang lebih sederhana. Dengan mengadopsi sebuah filosofi J2EE : “J2EE should be easy to use”, Spring didesain dengan mengacu pada prinsip :

  1. Desain yang baik jauh lebih penting daripada teknologi yang dipakai,
  2. Loosely Coupled JavaBeans melalui interface adalah desain yang baik. Coupled dalam hal ini merupakan ketergantungan JavaBeans terhadap EJB,
  3. Kode program haruslah mudah di uji coba.

 

Apa itu Spring?

Spring merupakan sebuah framework opensource Java yang dibuat oleh Rod Johnson. Spring menjadikan mungkin menggunakan JavaBeans yang masih polos, dimana sebelumnya hanya mampu dilakukan oleh EJB. Namun keunggulan Spring menawarkan kesederhanaan, kemudahan testing kode program, serta loose coupling.

Keuntungan memakai Spring diantaranya:

  1. Termasuk framework yang lightweight (ringan) baik dari ukuran maupun kinerjanya. Bentuk JAR-nya tidak lebih besar dari 1MB.
  2. Memiliki kemampuan Injection of Control yang mampu menjadikan objek lebih loose coupling. Saat IoC aktif, objek secara pasif memberikan daftar objek yang tergantung terhadapnya juga objek apa saja yang dia butuhkan. Spring akan memberikan dependencies mereka saat inisialisasi secara otomatis.
  3. Aspect-oriented Programming, Spring juga memiliki kemampuan untuk memisahkan pengembangan antara aspek business logic dengan system service. Dengan ini objek dapat lebih berkonsentrasi untuk melakukan tugasnya, hanya melakukan business logic sesuai dengan tujuan dia dibuat. Objek-objek tersebut tidak perlu bertanggungjawab atas service-service system seperti logging ataupun mensupport transaksi.
  4. Container, Spring merupakan sebuah container yang dapat mengatur life cycle dari objek-objek aplikasi. Programmer dapat menentukan sendiri bagaimana beans-beans mereka dipakai, apakah hanya dibutuhkan satu inisialisasi beans ataupun menginisialisasi beans baru setiap satu dari mereka dibutuhkan. Semua bisa dilakukan dengan berdasarkan pada prototype yang dapat di konfigurasi.
  5. Framework, Spring memungkinkan programmer untuk lebih berkonsentrasi mengembangkan business logic dari objek-objek aplikasi mereka sementara Spring akan mensupport system service seperti manajemen transaksi, integrasi framework, dll. Semua ini memungkinkan untuk membuat aplikasi yang kompleks dari komponen-komponen yang sederhana.

Sumber :

Tubuh lebih bugar

Tubuh lebih bugar

  • March 16, 2020

Tubuh lebih bugar

Tubuh lebih bugar
Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Subhannalloh ternyata banyak ya, manfaatnya.
Seperti Motto salah satu minuman prebiotik (tapi versi ini ada revisinya). Berapa gelas air putih yang Anda minum hari ini? Saya minum 4/5/6/7/8/9/10. Jawabannya silhkan Ukhtiy tentukan…

Baca Juga :